feltérképező beszélgetés
Tudod, hogy sokkal többre lennél képes.
Hiszen valamikor még láttad magadban azt, hogy tele vagy kreatív ötletekkel. Izgalmas, sugárzó személyiség vagy. Bármire képes lennél.
De ott az a feltételes mód.
Mert már olyan sokat csalódtál magadban. Kitűztél egy célt, de félúton feladtad. Nem hitted, hogy neked sikerülhet. Mert szétszórt vagy. Mert azt gondolod magadról, hogy úgyis szétesel vagy megunod közben. Vagy mert úgysem vagy elég jó. Mert mindig halogatsz. Minden tovább tart, mint “normálisan” kéne.
Bele sem kezdesz, mert ha nem 120%-os a teljesítményed, és úgy hiszed, annyi úgysem lesz, akkor inkább neki sem állsz.
Az életed állandó tűzoltás, káosz és dráma. Mert neked ebben komfortos.
Állandóan bűntudat gyötör, mert követnéd az álmaid, közben a fél életed a családodról való gondoskodással telik, amit pont ugyanannyira szeretsz, mint a munkádat. De nem is lennél olyan, amilyen, ha nem akarnál mindkét (és még milyen sok más) szerepben tökéletesen megfelelni. Jó szülő, jó vállalkozó vagy munkatárs szeretnél lenni. Azt érzed, sosem megy olyan jól, ahogy mehetne, ahogy szeretnéd.
Mindig tudtad magadról, hogy te valahogy más vagy.
Egy unikornis egy olyan világban, amire azt hiszed, hogy nem neked való. A jobbkezes ollók világában balkezesként.
Csak nem tudod, ki fogja a hátteret, amíg te azt csinálod, amiben jó vagy.
Itt nem arról van szó, hogy változz meg. Nem kell “összeszedettebbé” válnod, mielőtt segítséget kérhetnél. Nem kell előbb megoldanod magad, hogy aztán működjön a vállalkozásod.
Virtuális asszisztensként dolgozom ADHD-s vállalkozóknak — nem azért, hogy megtanítsalak “rendesen” működni, hanem hogy a háttérből fogjam azt, amit te nem bírsz vagy nem szeretsz tartani.
Nem ülök föléd tanárként. Nem mondom, hogy “csak szervezd meg jobban magad.”
Veled dolgozom. Azt csinálom el helyetted (vagy veled együtt, ha úgy működsz jobban), amit te halogatsz, amitől szétesik a fejedben a sorrend, amihez nincs energiád pont most.
- Az első lépés, hogy ne egyedül akard megoldani.
- A második lépés, hogy ezt ne agyald túl — nem kell mindent egyszerre újratervezni.
- A harmadik lépés, hogy ne halogasd az indulást — írj, és onnantól már nem te cipeled egyedül.
Gyakori kérdések
Ha nem vagyok ADHD-s, akkor is tudsz segíteni?
Az együttműködésünk alapját nem a diagnózisod megléte vagy nem léte határozza meg, hanem azok a kihívások, melyeknél felismerted, hogy segítségre van szükséged.
Így szeretettel várlak akkor is, ha diagnózisod van, ha csak túlterhelt vagy szétszórt vagy, ha betemet a sok ötlet vagy a sok apró feladat vagy ha csak szeretnél magad mellé valakit, akinek néha ventilálhatsz vagy aki segít követni a feladataid haladását.
Hogyan tudsz más ADHD-soknak segíteni, ha te magad is ezzel élsz?
Erre többféle válaszom van.
Legfontosabb, hogy nagyon nagy felelősségtudatom van és amikor másoknak segítek, minden figyelmem rájuk irányul.
Másrészt diagnózisom nincs, de nagyon sok jellemzőt hordozok, valamint a fiam és sokan a környezetemben igazoltan ADHD-ban érintettek, így pontosan értem és érzem a kihívásokat, amivel szembesültök. Nem jövök zavarba, ha egy mondaton belül négy témát hozol fel vagy ha beleszólsz a saját szavadba.
Türelmes, megértő, empatikus tudok lenni veled.
Miből áll az együttműködésünk?
- Az ismerkedő beszélgetésen feltérképezzük, hogy miben lenne a legnagyobb szükséged a segítségemre.
- Utána erre készítek neked egy ajánlatot, melyben szerepelnek a feladatok, ütemezés, megoldási javaslatok.
- Az együttműködés kezdetekor szerződést kötünk, mely kiterjed a titoktartásra és a személyes adataid védelmére is.
- A szolgáltatások online történnek.
Mi az, amiben nem fodulhatok hozzád?
A virtuális asszisztensi feladatoknál kutatómunkát, adatelemzést, pénzügyi kimutatások, könyvelési feladatokat nem vállalok, ellenben a napi számláid kiállításában tudok segíteni.
Szia, Ági vagyok,
az ADHD asszisztensed. Sorstársként kísérlek, meghallgatlak, kezed alá dolgozom vagy segítek a feladataidat összerendezni.
Bár hivatalos diagnózisom nincs, az életem sok szeletében az ADHD-ismertetőjelek tárházát vonultatom fel. Ezekre végtelen mennyiségű megoldásom, life hack-em van. Pontosan ismerem a szárnyaló, szétszórt, vicces, szórakoztató és a néha szorongó, megakadó ADHD-s elmék világát. Ezek által megértő, elfogadó, empatikus közegben tudunk együtt dolgozni vagy ha kell, szigorú szeretettel kísérlek, miközben konkrét feladatok elvégzésben is be tudok segíteni neked.
2008 óta dolgozom marketing területen, kizárólag kisvállalkozások számára, 2014 óta pedig családfotósként is tevékenykedtem, zömében ADHD-s családok részére. Mindig több projektem, vállalkozásom, vállalásom volt párhuzamosan, így kifejlesztettem sok technikát ezek kezelésére.
