Vállalkozásindítás ADHD-val – fókuszban, túlterheltség nélkül

6 hét alatt eljutunk a káoszból a vállalkozásod indulásáig – kis lépésekben, személyre szabott támogatással.

Én is voltam a helyedben

Tudom, milyen érzés:

  • tele vagy ötletekkel, de nem tudod, melyik végén fogd meg a dolgokat,

  • egyszerre száz feladat pörög a fejedben,

  • napok mennek el apróságokra, amik nem visznek előre,

  • és közben ott motoszkál: „Fog ez menni? Lesznek egyáltalán ügyfeleim?”

ADHD-s vállalkozóként én is átmentem ezen – és pontosan tudom, hogy nem a motivációddal van baj, hanem azzal, hogy eddig nem volt egy ADHD-barát, lépésről lépésre kísérő rendszered.

adhd mentorálás

Hogyan működik a program?

6 hét – 6 alkalom – folyamatos támogatás

  1. Indító stratégiai hívás (90 perc): átbeszéljük a céljaidat és felrajzoljuk a térképet.
  2. Heti online mentorálás: mindig tudni fogod, mi a következő 2-3 konkrét lépésed.
  3. Házi feladatok: kicsi, teljesíthető, de vállalkozást építő feladatok.
  4. Emailes támogatás két alkalom között: nem maradsz egyedül.
  5. Becsekkolás: „Hol tartasz?” – hogy ne veszítsd el a fonalat.

    Kinek való ez?

    Ez a program neked szól, ha:

    • kezdő vállalkozó vagy, vagy már régóta halogatod az indulást,

    • sokat pörögsz a részfeladatokon, de nincs meg az összkép,

    • félsz kilépni és megmutatni magad,

    • segítő szakmában dolgozol (pl. coach, tréner, pszichológus, oktató, virtuális asszisztens, kreatív szakember).

    Jelentkezem!

    6 ok, amiért érdemes a mentorprogramot választanod

    1. Személyre szabott eszközöket, módszereket, technikákat kínálok.

    Ezek lehetnek viselkedésterápiás eszközök. Lehetnek lifehack-ek. Lehetnek nézőpontváltó kérdések.
    Lehet, hogy megmondom, hogy a héten ezeket és ezeket a dolgokat kell elvégezned (kizárólag akkor, ha erre megkérsz. ) De lehet, hogy csak ventilálásra van szükséged. Lehet, hogy arra van szükséged, hogy bármilyen témával, de direkt eltereljük a figyelmed, ha pl. egy RSD epizódon mész keresztül.
    2. Belekérdezek. Néha nagyon keményen.
    De lehet, hogy kettő olyat belekérdezek, amin aztán 2 hétig fogsz gondolkodni.
    Valószínűleg a technikákon és az eszközökön túl olyan nézőpontokat, mindset-váltó gondolatokat is érinteni fogunk, amik segítenek neked, hogy TÉNYLEG TUDD, hogy hová tartasz és miért.
    Kigyomlálunk mindent, ami visszahúz.
    3. Visszajelzek, visszatükrözök.
    Amikor elhangzik az, hogy “de én már annyi mindent csináltam, miért nem tartok előrébb ebben a folyamatban?!” nem félek kimondani azt, hogy “De eddig még SEMMIT nem csináltál, amit a világ is látna.”
    Nem félek visszajelezni, ha egy áttörés, egy változás előtt állsz és azonnal kilépnél a helyzetből.
    Nem félek az orrodra koppintani, ha nem haladtál a dolgaiddal (ha ezt kéred tőlem).
    4. Ugyanakkor megértem és végtelen empátiával fogadom be az okaidat, a helyzetedet. 
    Meghallgatom azt is, ami nehéz. Ami visszahúz. Megbeszéljük, mi az, ami neked most, ott, akkor a legtöbbet segítené. De a legtöbbször ezt ti magatok fogalmazzátok meg, én abban segítek, hogy eljuss ennek a kimondásáig.
    5. Nem ítélkezem semmilyen működésed miatt.
    Egy cipőben járunk. Ismerem a világodat. Nem felülről állok veled, hanem egy térben. De kívülről látlak és lehet, hogy az adott témában több rálátásom van.
    6. Nem az a terapeuta vagyok (mivel nem vagyok), akivel magázódni kell és feszengeni egy ülésen.
    Ha éhes vagy, egyél közben. Ha elfáradsz, akkor beszélgetünk a kutyákról, a kertészkedésről. Aztán ha azt látom, hogy megpihentél, visszatérünk a fő témánkhoz.  

     

    Jelenleg 3 ügyfélre van kapacitásom. 

    A jelentkezés feltétele a 30 perces feltérképező beszélgetés. 🙂

    ADHD NINJA BIZ MENTORPROGRAM

    99 000 Ft
    • 6 hét együttműködés
    • Indító stratégiai hívás (90 perc): átbeszéljük a céljaidat és felrajzoljuk a térképet.
    • Heti online mentorálás: mindig tudni fogod, mi a következő 2-3 konkrét lépésed.
    • Házi feladatok: kicsi, teljesíthető, de vállalkozást építő feladatok.
    • Emailes támogatás két alkalom között: nem maradsz egyedül.
    • Becsekkolás: „Hol tartasz?” – hogy ne veszítsd el a fonalat.
    Jelentkezem

    Alkalmankénti mentorálás

    A mentorprogram mellé és éppen belekóstolóknak
    15 000 Ft
    • 1 x 60 perc online találkozó Google Meeten
    • Leiratok a konzultációkról
    • Heti motivációs levél
    • Alkalmankénti fizetés

    hogyan tudsz jelentkezni?

    Mielőtt elkezdünk együttdolgozni, egy ingyenes, 30 perces feltérképező beszélgetésen megismerkedünk.

    Ha ezek után úgy látjuk mindketten, hogy tudnánk együttműködni, akkor megbeszélünk egy első találkozót.

    Jelentkezem!

    Gyakori kérdések

    Ha nem vagyok ADHD-s, akkor is tudsz segíteni?

    Az együttműködésünk alapját nem a diagnózisod megléte vagy nem léte határozza meg, hanem azok a kihívások, melyeknél felismerted, hogy segítségre van szükséged.

    Így szeretettel várlak akkor is, ha diagnózisod van, ha csak túlterhelt vagy szétszórt vagy, ha betemet a sok ötlet vagy a sok apró feladat vagy ha csak szeretnél magad mellé valakit, akinek néha ventilálhatsz vagy aki segít követni a feladataid haladását.

    Hogyan tudsz más ADHD-soknak segíteni, ha te magad is ezzel élsz?

    Erre többféle válaszom van.

    Legfontosabb, hogy nagyon nagy felelősségtudatom van és amikor másoknak segítek, minden figyelmem rájuk irányul.

    Másrészt diagnózisom nincs, de nagyon sok jellemzőt hordozok, valamint a fiam és sokan a környezetemben igazoltan ADHD-ban érintettek, így pontosan értem és érzem a kihívásokat, amivel szembesültök. Nem jövök zavarba, ha egy mondaton belül négy témát hozol fel vagy ha beleszólsz a saját szavadba.

    Türelmes, megértő, empatikus tudok lenni veled.

    Végtelen sok ötlet, tipp, megoldási stratégia, “lifehack” van a tarsolyomban, melyekkel segíteni tudlak.

    Mit csinálsz ADHD mentorként?

    ADHD mentorként egyéni folyamatban egyszeri alkalmakon (pl. szabadfókusz vagy body boubling ülések) vagy folyamatban támogatlak (pl. kíséréssel, támogató/visszajelző partnerként, módszereket dolgozunk ki a hatákonyságodhoz vezető úthoz, segítek összerendezni a gondolataidat és a feladataidat, döntéshozatalban, rutinok kialakításában segítek .)

    Ezen háromhónapos programokban akár üzleti- és marketing tanácsadással is kísérlek vagy a kezed alá dolgozom apró virtuális asszisztensi jellegű feladatokban, hogy te szárnyalhass.

    A kurzusokon és a csoportos mentorálási alkalmakon konkrét témákat dolgozunk fel.

    Hogyan segít nekem, ha veled, az ADHD mentorral dolgozom?

    ADHD-val élni izgalmas, szórakoztató, színes, de sokszor bizony kihívásokkal szembesülünk: határidők betartása, túl sok ötlet, melyek sosem valósulnak meg, tervezési, kivitelezési nehézségek, idővakság, emlékezettel kapcsolatok nehézségek, halogatás, rendezetlenség és még sorolhatnám.

    Az ismerkedő beszélgetésen megismerjük egymást és ebből körvonalazódni fog, hogy miben tudok neked a legtöbbet segíteni: keretben tartással, mentorálással, tanácsadással, sorstárs segítőként, kivitelezésben, virtuális asszisztensi feladatokkal.

    Ezáltal

    • a futó projektjeidben könnyebben benne tudsz maradni, kitartani, elkerülni a halogatást,
    • leveszek a válladról terhet – legyen ez mentális vagy kivitelezési, feladat-végrehajtási teher,
    • több energiád és figyelmed marad arra, amiben igazán jó vagy, azzal, hogy a “nemszeretem” feladatokat átveszem tőled,
    • a segítségemmel és támogatással elkerülheted, hogy túltelítődj,
    • kevesebb lesz a stressz és a szorongásod.
    Miből áll az együttműködésünk?
    • Az ismerkedő beszélgetésen feltérképezzük, hogy miben lenne a legnagyobb szükséged a segítségemre.
    • Utána erre készítek neked egy ajánlatot, melyben szerepelnek a feladatok, ütemezés, megoldási javaslatok.
    • Az együttműködés kezdetekor szerződést kötünk, mely kiterjed a titoktartásra és a személyes adataid védelmére is.
    • A támogatói szolgáltatások hathetes-háromhónapos együttműködést takarnak, melynek első hónapja egy közös próbaidő, tanulás. A 6hét/3 hónap után meghosszabbítható az együttműködés és a szolgáltatásokat is rugalmasan alakítjuk az igényeidnek és a haladásodnak megfelelően.
    • A csomagokat egy összegben vagy havonta részletfizetéssel is kiegyenlítheted.
    • A szolgáltatások jellemzően online történnek, de igény esetén személyes jelenlét is megoldható.
    Mennyiben kerülnek a szolgáltatásaid?

    Mind mások vagyunk, más élethelyzetben és más kihívásokkal küzdünk, így a szolgáltatásaim tartalmát és árát aszerint alakítom ki, hogy miben segítek neked, milyen időkerettel és időtartamra állapodunk meg.

    Az alkalmi szolgáltatások alkalmi, egyszeri áron vehetők igénybe vagy rendszeres megállapodás esetén kedvező havi csomagárban. A vállalkozástámogatási és projektkísérési szolgáltatásoknál szolgáltatásoknál háromhónapos együttműködést tűzünk ki célul, melynek a szolgáltatás tartalmától függően kerül kialakításra egy ár, a virtuális asszisztensi feladatoknál óradíjas alapon 6 500 Ft-os óradíjtól kezdődik.

    Mi az, amiben nem fodulhatok hozzád?

    Nem diagnosztizálok és nem végzek pszichoterápiás munkát. Ellenben mindkettőben tudok segíteni, hogy ezekkel hová fodulhatsz.

    A virtuális asszisztensi feladatoknál kutatómunkát, adatelemzést, pénzügyi kimutatások, könyvelési feladatokat nem vállalok, ellenben a napi számláid kiállításában tudok segíteni.

    Szia, Ági vagyok,

    az ADHD asszisztensed. Sorstársként kísérlek, mentorállak, tanácsot adok, meghallgatlak, kezed alá dolgozom vagy segítek a feladataidat összerendezni.

    Bár hivatalos diagnózisom nincs, az életem sok szeletében az ADHD-ismertetőjelek tárházát vonultatom fel. Ezekre végtelen mennyiségű megoldásom, life hack-em van. Pontosan ismerem a szárnyaló, szétszórt, vicces, szórakoztató és a néha szorongó, megakadó ADHD-s elmék világát. Ezek által megértő, elfogadó, empatikus közegben tudunk együtt dolgozni vagy ha kell, szigorú szeretettel kísérlek, miközben konkrét feladatok elvégzésben is be tudok segíteni neked.

    2008 óta dolgozom marketing területen, kizárólag kisvállalkozások számára, 2014 óta pedig főállású családfotósként tevékenykedtem, zömében ADHD-s családok részére. Mindig több projektem, vállalkozásom, vállalásom volt párhuzamosan, így kifejlesztettem sok technikát ezek kezelésére.

    Büszke anyukája vagyok egy kisiskolás ADHD-s fiúcskának, egy bárány személyiségével megáldott mentett németjuhásznak és egy antiszociális 16 éves cicának.